OPREZ TOKOM VASKRŠNJIH PRAZNIKA: Ne pretjerivati sa kuvanim jajima i masnom hranom - Glas Regije

OPREZ TOKOM VASKRŠNJIH PRAZNIKA: Ne pretjerivati sa kuvanim jajima i masnom hranom

Nije učitano

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Preporuka je da zdrav čovjek za vaskršnje praznike tokom dana pojede do dva kuvana jajeta dnevno, dok građani, nakon posta, treba da budu oprezni kada je riječ o konzumaciji mrsne hrane.

Po prestanku posta, važno je, naime, pribjeći uvođenju svih uobičajenih namirnica u ishranu, a u početku se preporučuje u ishranu uvesti mladi sir, zatim jogurt, kiselo mlijeko i kefir. Nakon toga dolaze drugi mliječni proizvodi, a potom meso.

Kako objašnjavaju stručnjaci, kod ljudi koji su postili, prelazak na mrsnu ishranu treba da bude postepen.

– Nakon višenedjeljnog posta čest je slučaj pretjeranog unosa mrsne hrane, što nikako ne može biti dobro za organizam, a pogotovo za digestivni sistem. Veoma je važno da se ne jedu odmah velike količine hrane, a pogotovo ne masne. Bitno je znati kako jesti nakon posta, da ne bi došlo do stomačnih problema – kažu u banjalučkom Domu zdravlja.

Nagla konzumacija hrane životinjskog porijekla i u velikoj količini nakon posta može izazvati osjećaj nadutosti, nadimanja ili bolova u stomaku, mučninu.

– Može da ima i druge posljedice, zavisno od zdravstvenog stanja – od skoka krvnog pritiska do problema sa varenjem koje veliki unos hrane dodatno otežava. Umjerena ishrana je način da izbjegnemo ove zdravstvene tegobe, zbog kojih građani ponekad zatraže ljekarsku pomoć – naglašavaju  ovoj zdravstvenoj ustanovi.

Kad je riječ o kuvanim jajima, riječ je o namirnici koja se sporije vari, pa je, kako bi se svarilo jedno jaje, potrebno dva do tri sata.

Posebno oprezni sa konzumacijom kuvanih jaja treba da budu ljudi koji imaju zdravstvene probleme, kao što je kamen u žučnoj kesi. Oni su u većem riziku da dobiju akutni napad žučne kese ili holecistitis koji se manifestuje jakim bolovima u stomaku, lokalizovanim ispod desnog rebarnog luka, praćenim mučninom i povraćanjem, te lošim opštim stanjem..

Takođe, treba da budu oprezne i osobe koje imaju problema sa krvnim sudovima i srčanim bolestima.

(IZVOR: Srpskainfo)

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *